Já um exemplo de fracasso e erro na alimentação é uma pessoa que come bem bela manhã, e nos outros horários peca com doses de comidas erradas e com poucas calorias. O treino não terá uma boa qualidade e conseqüentemente ocorrerá certas perdas após o treino, porque vão ser gastas mais calorias do que o estoque que o corpo tinha. Algumas pessoas nascem favorecidas com uma boa genética, já outras não, então é preciso focar muito na alimentação e nos treinos, visto que um corpo agradável não aparece da noite para o dia. Então é isso galera, muita força de vontade e atenção na alimentação, procure sempre balancear as calorias de cada comida.